Excellent World, all time Online income source, health and beauty, Online job, Part time work, Digital marketing, online marketing, Affiliate Marketing, এখানে নিয়মিত স্বাস্থের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত ও চিকিৎসা সম্পর্কিত আলোচনা দেওয়া হয়।
Page Manu
Welcome
Latest Blog Posts
!doctype>
অনুসরণকারী
Translate
Health Tips for Life
সুস্থ থাকার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
ভালো করে খান: বিভিন্ন ধরনের ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, লেবু এবং বাদাম খান। অস্বাস্থ্যকর খাবার, লবণ, চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সীমিত করুন।
পানি পান করুন: হাইড্রেটেড থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এটি হজম, শক্তি এবং হার্টের স্বাস্থ্যের সাথে সাহায্য করতে পারে।
ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন।
ভালো ঘুম: পর্যাপ্ত ভালো ঘুম পান।
অ্যালকোহল সীমিত করুন: অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে লিভারের রোগ এবং ক্যান্সার হতে পারে।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: স্ট্রেস পরিচালনা করার উপায় খুঁজুন।
চেকআপ করুন: নিয়মিত স্বাস্থ্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট, পরীক্ষা, স্ক্রীনিং এবং টিকা দেওয়ার সাথে সাথে থাকুন।
ঘৃতকুমারী বহুজীবী ভেষজ উদ্ভিদ এবং দেখতে অনেকটা আনারস গাছের মত।এর পাতাগুলি পুরু, দুধারে করাতের মত কাটাঁ এবং ভেতরে লালার মত পিচ্ছিল শাঁস থাক্ েসবরকম জমিতেই ঘৃতকুমারী চাষ সম্ভব, তবে দোঁআশ ও অল্প বালি মিশ্রিত মাটিতে গাছের বৃদ্ধি ভালো হয়। নিয়মিত জলসেচের দরকার হলেও গাছের গোড়ায় যাতে জল না থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সাধারণতঃ শেকড় থেকে গজানো ডাল বা ‘শাখা’ - এর সাহায্যে এই গাছের বংশবৃদ্ধি হয়।
এ্যালোভেরা
এই ঘৃতকুমারীতে রয়েছে 20 রকমের খনিজ।মানবদেহের জন্য যে 22 টা এ এমিনো অ্যাসিড প্রয়োজন এরত বিদ্যমান। এছাড়াও ভিটামিন অ, ই1, ই2, ই6, ই12 ঈ, এবং ঊ রয়েছে।
ব্যবহার: ঘৃতকুমারীর পাতা ও শাঁস ব্যবহার করা হয়। এর পাতার রস যকৃতের জন্য উপকারী।
অ্যালোভরা বা ঘৃতকুমারী রসের কয়েকটি গুণ:
*নিয়মিত ঘৃতকুমারীর রস পানে পরিপাক প্রক্রিয়া সহজ হয়। ফলে দেহের পরিপাক প্রক্রিয়া সহজ হয়। ফলে দেহের পরিপাকতন্ত্র সতেজ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। তাছাড়া ডায়রিয়া সারাতেও ঘৃতকুমারীর দারুন কাজ করে। * নিয়মিত ঘৃতকুমারীর রস সেবন শরীরের শক্তি যোগানসহ ওজনকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। * দেহে সাদা ব্লাড সেল গঠন করে যা ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করে। * দেহ থেকে ক্ষতিকর পদার্থ অপসারণে ঘৃতকুমারীর রস একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক ঔষধির কাজ করে। * ঘৃতকুমারীর রস হাড়ের সন্ধিকে সহজ করে এবং দেহে নতুন কোষ তৈরি করে। এছাড়া হাড় ও মাংশপেশির জোড়াগুলোকে শক্তিশালী করে। সেই সঙ্ঘে শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ প্রশমনেও কাজ করে। * ঘৃতকুমারী পাতার রস ত্বকের উপর লাগালে ত্বকের উজ্জলতা বাড়ে এবং রোদে পোড়া ত্বকের ক্ষেত্রেও উপকারী। * অনিয়মিত এবং অস্বাভাবিক ঋতু কে নিয়মিত করতে বেশ উপকারী। * কোন ভারি কিছু তূলতে গেলে বা উছু-নিচুতে পা ফেলতে কোমরে ফিক ব্যাথা হলে ঘৃতকুমারীর শাঁস মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়।
0 comments:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন